100歳の方は、

いったいどんな生活をしてるのか？

何を食べているのか？

とても興味がありますよね。（＾_＾）

私は健康に携わる仕事（プロポリス）をしているので、健康情報にはいつもアンテナを張っています。

先日放送された、100歳バンザイのおじいさんが、朝食を用意しながら言っていた言葉が、『まごはやさしい』です。
いったい何のことかと思うでしょう。（＾_＾）
頭文字(かしらもじ)をとって、合言葉にしていたのです。

ま＝まめ　　　　　　豆
ご＝ごま　　　　　　胡麻
は(わ)＝わかめ　　ワカメ
や＝やさい　　　　　野菜
さ＝さかな　　　　　魚　
し＝しいたけ　　　　椎茸
い＝いも　　　　　　芋

100歳のおじいさんは、朝食にこれだけの食べ物を食べように心がけていました。
他にも、卵やヨーグルトを食べていました。
そして、一口に30回噛むことにしているそうです。

100歳のおじいちゃんが、朝食にこれだけの物を食べるって、ビックリするでしょう！
私はたくさんの健康の本を読んできましたが、朝食をしっかり食べるように薦めている本は、無かったように思います。

「朝食は食べなくて良い」
「朝食は果物だけ食べればよい」
「朝食は○○ジュースだけ飲めばよい」

など、朝食は軽く済ませるような本が圧倒的に多いです。

しかし！
100歳バンザイに出てくる方は朝食をしっかりお召し上がりになります。

「わしは、朝食は食べないんじゃ」
「朝食は軽く済ますんじゃ」

なんて100歳はいらっしゃいません！
ほとんどの100歳が朝食をしっかり召し上がるのです。

私は、朝食を食べることは重要なことだと思います。
ドイツ人が真面目で働き者なのは、ひょっとして朝食をしっかり食べる習慣だからではないでしょうか？？
イギリス人も朝食をしっかり食べるそうです。イギリスが繁栄したのは、朝食のおかげかもしれません。

あなたはどう思いますか？

話は変わりますがDVDを観ました。
レミーのおいしいレストラン かなり良かったです。ラストは感動して涙が･･･ 　(^ーT)

ジャンパーも観ました。この映画はあまり評判が良くありませんが、私はこんなの大好きです！瞬間移動でどこにでも行ける！夢があります。自由になれた気がしてグッドです。自分ならどこに行こう♪